一、自我保护核心原则

1. 保护自己，不要怂；遇到危险要冷静应对。

2. 告诉家长，记得真；及时沟通是关键。

3. 走进教室别迟疑，上下课保持结伴。

二、行为准则与应对策略

4. 跟朋友相互关注，形成互助网络。

5. 遇到欺凌别软弱，勇敢说“不”并寻求帮助。

6. 保持安全距离，避免单独与欺凌者接触。

三、长期预防与氛围营造

7. 树立自信，不因他人言论动摇。

8. 参与有益活动，扩大社交圈，增强自我保护能力。

9. 传递正能量，用友善行为影响周围人。

四、特殊场景应对建议

10. 网络欺凌先思考，不随意传播谣言；若遇威胁及时报警。

补充说明：

避免盲目模仿他人，保持独立人格；

健康饮食、规律作息，提升身体素质；

发现不良风气要举报，共同维护校园和谐。这些口诀覆盖了预防、应对和长期管理的要点，建议通过班级宣传、主题活动等方式普及给师生及家长。