宋代司马光是著名的政治家、文学家和历史学家，他非常重视勤俭节约，并以此作为培养品德的基础。以下是他的相关论述和家训的整理：

一、核心名言

"俭以养廉，勤以养德"

这句话出自《资治通鉴·唐纪·唐玄宗天宝元年》，原文为"俭以养廉，勤以养德"，强调通过节俭培养廉洁品德，通过勤奋工作涵养道德修养。

"由俭入奢易，由奢入俭难"

司马光在《训俭示康》中提出，习惯奢侈后难以再回归节俭，警示后人要时刻保持简朴。

二、家训与行为准则

节俭生活

司马光本人生活简朴，"平生衣取蔽寒，食取充腹"，反对追求虚荣的奢华。他以身作则，要求子女"食丰而生奢，阔盛而生侈"，强调物质与品德的关联。

教育子女

在《训俭示康》中，他引用《论语》"士志于道，而耻恶衣恶食者，未足与议"，教导儿子要崇尚节俭而非物质享受，并以历史教训（如石崇奢侈亡家）警示后人。

三、思想背景与意义

个人品德：

司马光认为节俭是修身齐家的基础，通过克制欲望可达到"君子寡欲"的境界。

社会治理：他主张节俭应成为社会风尚，反对"家人习奢已久，不能顿俭"的恶性循环。

这些思想和言行对后世产生了深远影响，成为中国传统文化中倡导节俭的重要思想资源。