霜降是二十四节气中的第十八个节气，标志着秋季向冬季的过渡，具体含义如下：

一、核心定义

时间节点

每年公历10月23日前后，当太阳到达黄经210度时，即为霜降节气，通常出现在10月23日至24日交节。

气候特征

- 气温变化：

天气渐冷，昼夜温差显著增大，是一年中最冷时期的开始。

- 物候现象：初霜出现，植物逐渐进入休眠期，出现“霜降杀百草”的现象。

二、文化内涵

节气命名

“霜降”并非指降霜，而是形容气温骤降、昼夜温差大的气候特征。霜是地面水汽遇冷凝结而成，与降水无关。

农事活动

- 农民需关注作物越冬准备，如收获后做好防寒措施。

- 传统上认为此时节适合补养身体，民间有“一年补透透，不如补霜降”的谚语。

自然景观

霜降后，枫树、黄栌等植物叶色转红，形成“层林尽染”的秋景，是户外活动（如登山）的佳季。

三、节气三候

古代将霜降分为三候：

豺乃祭兽：

豺狼等动物开始储备食物过冬；

草木黄落：

草木枯黄落叶，进入冬季循环；

蜇虫咸俯：

昆虫因寒冷而低垂或死亡。

四、养生建议

霜降后早晚寒冷，需注意保暖，尤其是膝关节防护，避免过度运动。此时节也适合进补，但需根据体质调整。

综上，霜降不仅是季节更迭的标志，也蕴含着丰富的自然规律与人文智慧。