关于个人及团队的意见和建议，综合多来源信息整理如下：

一、对个人成员的建议

提升效率与主动性

- 优化工作流程，减少不必要的环节，提高完成任务的速度。

- 主动提交作业或阶段性成果，减少他人催促，培养责任感。

加强技能与目标管理

- 主动学习新技能，提升自身在团队中的价值。

- 设定明确的目标，并制定可执行的计划，确保工作方向。

优化沟通与协作

- 建立有效的沟通机制，及时反馈项目进展，减少误解。

- 学会倾听他人意见，培养团队协作精神，避免独断专行。

关注身心健康

- 合理安排工作时间，避免过度劳累，保持良好的工作与休息平衡。

- 以身作则，传递积极的工作态度，营造健康的工作环境。

二、对团队的建议

明确目标与分工

- 制定清晰的战略规划，确保每个成员了解团队方向。

- 根据成员技能进行合理分工，建立互补机制，提升整体效率。

强化团队文化

- 培养“团结、创新、责任”的团队文化，通过团建活动增强凝聚力。

- 建立信任机制，鼓励成员分享经验，形成互信互助的氛围。

完善管理体系

- 采用目标管理（SMART原则），明确考核标准，建立奖惩机制。

- 定期进行绩效评估，及时调整策略，确保团队持续进步。

激发创新与学习

- 鼓励成员提出创新想法，设立专项基金支持探索性项目。

- 提供培训机会，帮助成员更新知识，适应快速变化的环境。

三、其他关键要素

领导力：

需具备战略眼光、决策能力和激励技巧，成为团队核心。

资源整合：有效利用内外部资源，为团队发展提供支持。

通过以上建议，可提升个人能力与团队绩效，实现共同成长。建议结合实际情况制定实施计划，并定期回顾调整。