鼠标垫的厚度选择需结合使用场景、个人习惯和需求，以下是综合建议：

一、厚度选择参考

2mm薄款

- 优势：便携性强，占用空间小，适合桌面空间有限的用户或需要频繁移动设备的情况。 - 缺点：长时间使用可能增加手腕与桌面的摩擦力，导致不适。

3mm薄款

- 优势：平衡便携性与手腕舒适度，适合日常办公或轻度游戏用户。 - 缺点：部分用户可能仍感轻微摩擦，敏感人群建议谨慎选择。

4mm标准款

- 优势：多数用户认为4mm厚度能兼顾灵敏度与舒适度，适合普通办公和游戏场景。 - 缺点：极少数用户可能因厚度增加导致手腕高度过高，引发酸痛。

5mm及以上厚款

- 优势：适合专业游戏玩家，提供更大移动空间，减少鼠标“划出”垫面的情况。 - 缺点：可能增加手腕负担，普通用户不建议选择。

二、材质选择建议

橡胶尼龙材质：

防滑性好，适合需要频繁移动鼠标的场景。- 铝制金属材质：表面更光滑，适合追求顺滑手感的用户。

三、其他注意事项

人体工学设计：

厚度需配合手臂尺骨压力分布，避免压迫神经。2. 尺寸匹配：建议选择长260mm×210mm等常见尺寸，若桌面空间不足可考虑加长款。

综上， 4mm厚度是多数用户的首选，但需根据个人使用习惯和需求调整。游戏玩家可尝试3mm薄款，而普通用户建议优先考虑2mm-4mm。