根据权威信息源，与女朋友吵架后打电话道歉时，建议采用真诚、直接且富有情感的表达方式。以下是一个范例开头及核心要点：

电话道歉范例开头：

"宝贝，我知道我最近的行为让你很受伤，我真的很抱歉。我们之间的争吵让我意识到，沟通和理解是多么重要。我不想因为一时的冲动，让我们的感情产生裂痕。能给我一个机会，让我好好解释一下吗？"

核心要点：

承认错误

明确指出自己的不当行为（如顶嘴、不理解对方），避免推卸责任。例如："我错了，我不该不理解你的感受，让你一个人承受委屈"。

表达悔意

用"我真的很抱歉"等直白语句，传递真诚悔意。避免使用模糊或敷衍的表述，如"可能我有点冲动"。

强调珍惜

通过对比"没有你的日子"的荒凉感，突出对方的重要性。例如："没有你，我的世界变得黑暗，你是我生活中最温暖的阳光"。

提出弥补方案

可以主动提出具体行动（如陪伴、道歉信等），增加诚意。例如："我愿意陪你一起散步，好好聊聊我们之间的问题"。

注意事项：

避免使用"你总是不对"等指责性语言，保持"我"的视角；

控制情绪，避免在电话中争吵，保持冷静；

若对方不愿立即沟通，可约定后续见面时间，避免冷战。