八月十五中秋节是中国四大传统节日之一，其习俗丰富多样，蕴含深厚的文化内涵。以下是主要习俗的梳理：

一、核心习俗

赏月

赏月是中秋最经典的习俗，家人团聚于庭院或阳台，摆上月饼、水果、茶水，边品茶边赏圆月，同时讲述嫦娥奔月、玉兔捣药等传说。

吃月饼

月饼象征团圆，传统口味有豆沙、莲蓉、五仁等，现创新口味层出不穷。家人共享月饼，传递祝福，部分地区将月饼作为礼品赠予亲友。

祭月/拜月

古代贵族祭月，民间始于明清流行。全家人设香案，摆上月饼、西瓜、红枣等祭品，轮流拜月祈求丰收与幸福。部分地方由主妇切团圆月饼，象征家庭团圆。

猜灯谜

赏灯谜是趣味性活动，灯笼上写谜语，众人猜中者获胜。此习俗兼具智力挑战与文化传承，常与赏灯结合。

二、地域特色习俗

赏桂花与饮桂花酒

江西赣州等地中秋会赏桂花、饮桂花酒，将酒与桂花混合，香气扑鼻，增添节日氛围。

燃灯与放天灯

部分地区燃灯助月色，或放天灯祈愿。天灯上写祝福语，放飞至夜空，象征传递美好期许。

猜灯谜与爱情传说

猜灯谜成为年轻男女互动话题，传说中猜中者可获得爱情佳话。例如，梁山伯与祝英台化蝶的传说与灯谜结合。

游“月娘”与荡秋千

年轻人会游月娘（圆形秋千），比赛荡得高或转得快。女性通常观看，男性展示技艺。

三、传统游戏与活动

打骨牌、掷弹子：

家庭聚会时进行的休闲游戏，增添欢乐氛围。

猜花灯谜：南方地区特色活动，花灯造型精美，谜语内容丰富。

舞草龙、砌宝塔：部分地区中秋有舞草龙、放天灯等民俗，象征驱邪纳福。

四、文化内涵与象征

团圆与思念：月饼、赏月象征天人合一，游子借此寄托思乡之情。

丰收祈愿：祭月、赏秋景表达对自然馈赠的感激，祈求来年丰收。

中秋习俗融合了自然崇拜与人文情感，通过多样活动传递团圆、幸福的文化价值，成为中华民族共同的精神记忆。