揠苗助长和拔苗助长在现代汉语中 没有本质区别，二者可通用。具体分析如下：

成语本义差异

- 揠苗助长：

原指通过围田蓄水帮助禾苗生长，但因水位过高导致苗烂死。 - 拔苗助长：后演变为用人工拔高方式助长，比喻违反自然规律、急于求成。

使用频率与语言风格

- 拔苗助长因更通俗易懂，使用频率高于揠苗助长。

核心寓意一致

- 两者均强调 违反事物发展规律、急于求成导致失败，如教育、工作等领域常以此比喻不切实际的做法。

来源与演变

- 拠苗助长最早见于宋代吕本中《紫薇杂说》，拔苗助长则源自郭沫若《雄鸡集》，后因语言简练逐渐取代原成语。

结论：

二者可互换使用，选择时可根据语境侧重表达的书面或口语风格。