关于自律的名言与例子，可综合权威资料整理如下：

一、自律的重要性

自律与自由

- 柏拉图：自律是自由的源泉，让人掌控生活从而获得真正的自由

- 吉姆·罗恩：自律是连接目标与成就的桥梁，唯有自律才能将理想变为现实

自律与成功

- 奥斯卡·王尔德：自律是成功的第一原则，没有自律，成功难以实现

- 史蒂芬·柯维：自律是人生的导航仪，帮助人们坚守内心原则，避免外界干扰

二、自律的实践案例

袁隆平的科研自律

作为“杂交水稻之父”，袁隆平通过严格自律和长期科研投入，成功研发出高产杂交水稻，解决全球粮食问题。其自律不仅体现在科研工作中，更在于对国家责任的坚守

徐溥的品德自律

明代大学士徐溥自幼通过“黑豆与黄豆”法律己，持续20年反省言行，最终成为德高望重的大臣。这种持久的自我约束体现了高度的自律意识

莫言的创作自律

莫言坚持每天写作，通过长期积累创作出《红高粱家族》等经典作品。他的自律源于对文学的热爱和执着追求

三、自律的哲学智慧

柏拉图的哲学自律

柏拉图每日早起专注于哲学思考，通过自律在真理追求中取得卓越成就，其思想影响后世无数人

康德的道德自律

康德提出“自律即自由”，认为通过道德法则约束自己，才能实现真正的自主与自由

四、自律的现代启示

时间管理自律

采用番茄工作法等技巧，通过分段专注提升效率，是现代职场中常见的自律实践

情绪管理自律

通过冥想、正念训练等方式控制情绪，避免冲动决策，是自律在心理层面的延伸

以上内容综合了不同时代、领域的自律典范，既包含个人成长的经验，也蕴含深刻的哲学思考，为培养自律习惯提供了多维度的启发。