一、活动主题与目标

主题：健康快乐，活力无限

目标：通过趣味运动提升团队凝聚力、竞争意识，丰富课余生活，培养积极向上的精神风貌。

二、活动时间与地点

时间：2025年4月22日（星期三）下午3:00-5:00

地点：C区高地操场

三、参赛人员与组队要求

对象：硕研16-1班全体学生，以宿舍为单位参加

组队规则：每宿舍限组1-2队，每队人数根据项目需求调整

四、比赛项目设置

一、田径类（30分）

100米敏捷测试 （10分）：用身体跨越障碍物，记录用时最短者

200米耐力敏捷性测试（10分）：模拟长跑与敏捷结合，考验耐力与反应

三级跳远（10分）：标准跳远比赛，取三跳最好成绩

二、趣味类（70分）

三人四足接力赛（15分）：用绳子绑腿，4组接力赛，用时最少获胜

踢毽子（15分）：每人1分钟，累计踢毽子数量，组内得分最高

跳绳接轮（10分）：两人配合摇绳跳绳，1分钟中断则重来

拔河比赛（10分）：2组对抗，三局两胜

乒乓球接力赛（10分）：传递乒乓球至指定位置，用时最短获胜

三、团队协作类（10分）

阳光伙伴接力跑（5分）：传递水杯，规定动作完成时间最短

海底捞月（5分）：用身体接住从高处抛下的球，累计次数最多

五、活动规则与注意事项

安全第一：

所有项目需佩戴运动装备，遵守比赛规则，避免意外

公平竞争：

裁判严格监督，杜绝作弊行为，采用淘汰制或积分制

班级风采：

鼓励班级在方队、服装、口号上创新，展示团队精神

六、奖项设置

个人奖项：最佳运动员（田径类、趣味类各1名）

团队奖项：最佳团队协作奖（10分）、最具活力奖（10分）

宿舍奖项：根据总积分颁发奖品（如洗衣液、羽毛球拍等）

七、活动流程安排

开幕式 （30分钟）：班级方队入场、主持人致辞、班级文化展示

比赛阶段（60分钟）：田径类、趣味类、团队协作类项目依次进行

闭幕式与颁奖（30分钟）：统计成绩、颁奖仪式、合影留念

八、宣传与总结

宣传：

通过海报、班级群等渠道宣传活动，鼓励积极参与

总结：活动结束后收集反馈，总结经验教训，为下次活动改进提供参考

以上方案可根据实际需求调整项目内容，建议提前进行分组训练，确保活动安全有序。