要实现有感情且不害羞的朗读，可通过以下方法提升技巧和自信：

一、基础训练与准备

理解文本情感

深入阅读文本，标注情感关键词（如喜悦、悲伤、愤怒等），分析情感起伏。

气息与放松训练

进行腹式呼吸练习，保持气息稳定；通过渐进性肌肉松弛减少紧张感。

断句与咬字

练习自然断句，避免生硬划分；通过轻柔发音和清晰咬字增强可读性。

二、技巧运用

语调与节奏

根据情感变化调整语调（如欢快时上扬、悲伤时下沉）和节奏（快节奏表达紧张，慢节奏烘托沉思）。

重音与停顿

通过重读关键词强化情感（如“胜利”“希望”等），合理运用停顿制造悬念或突出重点。

声音控制

保持音量适中，避免过度夸张；模仿主持人浑圆有力的发声方式。

三、实践与提升

模仿与跟读

模仿优秀朗读者（如播音员、演员），跟读新闻、文学作品，积累表达经验。

情感代入

将自己融入文本情境，想象作者经历，增强共鸣。

专业学习

参加声优课程或语音应用训练，系统学习情感表达技巧。

四、注意事项

避免过度表演：

朗读本质是交流，过度追求形式会适得其反。

适度调整：根据现场氛围灵活调整情感表达，避免僵化。

通过以上方法，既能传递文本情感，又能保持自然流畅的表达，逐渐克服害羞心理。