适合朗诵的宋词可根据风格、情感和主题分为以下五类，结合权威性及经典性推荐如下：

一、豪放派代表作

辛弃疾：《破阵子·为陈同甫壮词以寄之》《永遇乐·京口北固亭怀古》《南乡子·等京口北固亭有怀》

以磅礴气势和壮志未酬的悲愤著称，适合表达激昂情感。

二、婉约派经典

苏轼：《水调歌头·明月几时有》《念奴娇·赤壁怀古》《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》

语言优美，情感细腻，适合音乐化朗诵以展现柔美意境。

三、离别与乡愁主题

柳永：《雨霖铃·寒蝉凄切》

以离别之情为主线，语言婉转，适合传递深沉的思乡情怀。

四、哲理与人生感慨

黄庭坚：《念奴娇·断虹霁雨》

通过自然意象抒发人生哲理，适合引发听众对时光流逝的思考。

五、儿童友好篇目

白居易：《问刘十九》

语言简洁明快，适合幼儿或低龄听众朗诵。

总结：优先选择权威性高且情感表达丰富的作品，如苏轼、辛弃疾的豪放词，或黄庭坚的哲理词。根据听众群体调整风格，儿童可选用《问刘十九》等简单篇目。