根据搜索结果，以下是符合要求的五分钟左右的感人或励志英文短片及电影片段推荐：
一、推荐短片
《为自己负责，成为你人生的光》 - 内容：
通过年轻女性克服困难、实现自我蜕变的故事，传递“为自己负责”的核心理念。配乐激昂，情节紧凑，适合女性观众。
- 特点：5分钟时长，情感真挚，语言简洁，引发广泛共鸣。
《停止浪费时间，遇见更优秀的自己》 - 内容：
强调珍惜时间、把握命运，通过励志短片激励观众高效利用时间追求梦想。
- 特点：英文短片，节奏明快，适合需要时间管理启发的场景。
二、推荐电影片段
《肖申克的救赎》 - 片段：
银行家安迪用智慧和毅力越狱，经典台词“希望是穿透黑暗的光”成为励志象征。
- 时长：约2小时，但可截取精华片段（约5分钟）。
《当幸福来敲门》 - 片段：
失业父亲在困境中坚持，雨中落泪的场景打动人，台词“别让任何人说你不行”激励无数人。
- 时长：约2小时，建议选择情感高潮部分。
三、其他参考
《美丽心灵》：诺贝尔奖得主战胜心魔的故事，适合需要精神力量支撑的观众。
《风雨哈佛路》：贫困女孩通过读书逆袭，台词“我拼命读书，就是为了和原生家庭说再见”极具感染力。
注意：部分电影片段需注意版权问题，建议通过合法平台观看。
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