清明节是中国传统节日，兼具祭祀与自然庆祝的双重内涵，其习俗与寓意可归纳如下：

一、核心习俗

扫墓祭祖

清明节最重要的习俗，通过整理墓地、献花祭品、焚香祈福表达对逝去亲人的哀思与敬意，体现孝道与家族传承。

踏青赏景

作为春季重要节气，清明节鼓励人们走出户外，感受自然生机，促进身心健康，同时蕴含对生活的热爱与希望。

插柳与放风筝

- 插柳：

象征驱邪避灾、祈求新生，常见于门头或佩戴于发间。 - 放风筝：寓意放走晦气、传递祝福，风筝上常写愿望以祈福未来。

二、文化寓意

凝聚民族精神

通过扫墓祭祖传承孝道文化，强化家族与民族的凝聚力，体现慎终追远的传统美德。

促进身心健康

踏青、植树等习俗结合自然活动，既调节身心，又符合节气规律，如“清明前后种瓜种豆”反映农耕智慧。

生命与希望的象征

清明节名称“清明”寓意春回大地、万物复苏，插柳、放风筝等习俗寄托对生命活力与美好未来的向往。

三、其他习俗

荡秋千、植树：

部分地区保留传统娱乐活动，同时结合植树节意义，倡导生态保护。- 青团制作：以艾草为原料的节日食品，象征团圆与生机，体现饮食文化传承。