根据搜索结果，ThinkPad T490是否可以运行《英雄联盟》（LOL）主要取决于其硬件配置是否满足游戏的最低运行需求。以下是具体分析：

一、最低配置要求

《英雄联盟》的官方最低配置为：

操作系统：Windows 7/8/10

CPU：Intel Core 2 Duo E4200 @ 2.4GHz 或更高

内存：1GB RAM

显卡：集成显卡（如Intel HD Graphics 2000）

二、ThinkPad T490的硬件配置

ThinkPad T490（2012年款）的配置为：

CPU：Intel Core i5-2420U @ 2.3GHz（双核处理器）

内存：1GB RAM

显卡：集成显卡（与CPU集成）

存储：256GB SSD

三、是否满足要求

CPU：

i5-2420U的频率略低于最低要求的2.4GHz，但实际游戏性能受多任务处理能力影响较小，勉强满足需求

内存：

满足1GB的最低要求

显卡：

集成显卡可应对《英雄联盟》的运行需求

系统：

支持Windows 7-10操作系统

四、其他注意事项

存储空间：需预留足够空间安装游戏和更新驱动

散热：T490散热表现一般，长时间高负载运行可能导致降频，影响游戏体验

游戏优化：关闭不必要的后台程序，确保网络稳定

总结

ThinkPad T490在硬件配置上基本满足《英雄联盟》的最低要求，但实际体验可能受限于散热和系统资源分配。若对游戏性能要求较高，建议升级内存或更换为独立显卡设备。