儒家思想的内容和实质可归纳如下：

一、核心内容

仁为核心

- 以“仁者爱人”为核心，强调普遍关怀与道德自觉，包含恻隐之心、推己及人等境界。

- 孟子发展“性善论”，荀子提出“性恶论”，但均以“仁”为道德实践根基。

礼为行为规范

- “礼”是维护社会秩序的基石，涵盖礼仪、道德准则等，通过规范促进人际和谐与社会稳定。

- 强调“克己复礼”，实现个人修养与社会责任的统一。

中庸与忠恕

- 提倡“中庸之道”，主张适度与平衡，反对极端行为。

- “忠恕”强调真诚待人、宽容过失，是处理人际关系的核心原则。

道德教育与社会理想

- 通过“学而传之”理念，倡导道德教育与自我修养，培养“君子”理想。

- 提出“修身齐家治国平天下”的社会责任链，强调个体与集体的共生逻辑。

二、思想实质

仁与礼的结合

- “仁”是内在道德修养，“礼”是外在行为规范，二者相辅相成，共同构建社会秩序。

人伦关系与社会秩序

- 以家庭伦理为基础，通过“孝悌忠信”等观念，延伸至国家治理，形成“内圣外王”的理想。

动态发展与适应性

- 儒家思想在历史发展中不断融合创新，如董仲舒将儒学与政治结合，程朱理学强调“存天理灭人欲”，体现其开放性与时代适应性。

三、历史影响

儒家思想成为封建社会的官方哲学，影响中国两千余年，至今仍是社会道德和价值体系的重要根基，强调个体修养与社会责任的平衡。