进入手机Recovery模式后，通过以下步骤选择所需操作：

一、主界面选项

重启系统

选择此选项可立即重启手机，适用于系统卡顿或需要强制重启的情况。

清除数据/恢复出厂设置

- 选择后需确认是否删除所有用户数据，建议提前备份重要文件。

清除缓存分区

- 仅清除临时缓存数据，保留应用数据和系统文件。

安装更新

- 可从SD卡或电脑传输更新包（如`update.zip`）进行系统升级。

二、高级操作（谨慎使用）

备份和恢复：

支持备份数据到SD卡或恢复备份。

签名验证与脚本执行：可切换签名验证开关或执行自定义升级脚本。

三、注意事项

数据备份：

进入Recovery模式前务必备份联系人、照片等重要数据。

不同品牌差异：

部分手机需同时按住电源+、Home键或音量+、电源键进入，建议查阅说明书。

风险提示：

清除数据会导致所有应用丢失，恢复出厂设置会删除所有数据且无法恢复。

通过以上步骤，您可以根据需求选择合适的操作。若需进一步处理（如刷机），建议在专业人士指导下操作。