龙姓的祖先主要有以下四支，其起源可归纳如下：

黄帝臣属龙行

龙姓最早可追溯至黄帝时期，其臣属龙行因擅长驯龙被黄帝赐姓“龙行”，后裔以“龙”为氏，主要聚居于今河南新郑。

舜朝纳言龙

舜帝时期任官的纳言龙，因官职名“龙”被后世子孙以官为氏，此支龙姓多分布于今山西南部。

黄帝裔董父（豢龙氏）

黄帝时期大臣董父因驯龙技艺被封“豢龙氏”，后裔以“龙”为姓，主要聚居于今山西闻喜县东北。

夏朝御龙氏刘累

刘累因驯化孔甲帝的四条龙被封“御龙氏”，后因避祸迁至河南鲁县，其子孙以“龙”为氏，形成河南龙氏的重要分支。

总结：

龙姓源流多元，其中以黄帝臣属龙行、舜朝纳言龙、董父（豢龙氏）和夏朝御龙氏刘累为四大主流起源，分别对应河南、山西、山西和河南等地。