季羡林一生的真实故事可概括为以下五个核心阶段，结合权威信息整理如下：

一、苦涩童年与早年求学

出生背景：1911年出生于山东临清官庄村，家境极度贫困，常年以红高粱面饼为食，甚至缺盐需自制咸菜。

求学经历：6岁随叔父到济南上私塾，对正课不感兴趣，却沉迷《彭公案》《西游记》等小说，同时自学英文。13岁考入济南三流中学，15岁进入山东大学附设高中，后转入济南高级中学。

二、语言天赋与留学德国

语言天赋：中学阶段展现语言天赋，自学德文并考入山东省立济南高中，国文老师董秋芳（鲁迅好友）对其影响深远。

留德岁月：1935年赴德国哥廷根大学留学，主修梵文、巴利文等古代语言，因战乱中断学业，期间饥寒交迫却坚持学习，最终获哲学博士学位。

三、学术成就与归国贡献

学术成就：精通梵文、巴利文、英文、德文等多国语言，以印度古代语言、佛教史和中印文化交流研究著称，创建北京大学东方语言文学系。

归国后：1946年回国任北京大学教授，曾任副校长，主持《东方语言文学系》建设，培养大批语言学人才。

四、人生理念与晚年生活

人生理念：坚持“清清白白做人，决不干对不起祖国和人民的事”，拒绝利用职权谋取私利，晚年仍笔耕不辍。

健康长寿：遵循“三不”养生术（不生气、不熬夜、不饮食），活到98岁高龄，一生多病痛却坚韧不拔。

五、社会活动与精神遗产

社会活动：曾任中国科学院哲学社会科学部委员，参与文化教育事业，推动中印文化交流。

精神遗产：著作《季羡林自传》《听季羡林谈人生》等，其学术观点和人生智慧影响深远。