关于中年女性在生日时感慨岁月蹉跎与时光流逝的句子，综合权威资料整理如下：

一、经典哲理类

1. "山一程，水一程，日月亦兼程，今又生日，心向哪畔行!"（以旅途意象表达时光匆匆与人生抉择）

2. "岁月如梭，韶光易逝。回首往昔，方惊觉青春已悄然远去"

3. "时光荏苒，光阴似箭，初中生活一眨眼不见了踪影"

二、情感共鸣类

1. "昨天，已经被甩在了身后，值得珍藏、令人感动、给人欣慰的全部默无声息收进背囊"

2. "当雪封了心，我的世界里是冰的泪水"（以极端意象表达情感被时光冰封）

3. "岁月的痕迹已刻在脸上，满头白发不再年轻"（直白而沉痛的年龄印记）

三、生命感悟类

1. "生命是一串陌生的脚印，从生走到死，渐行渐远"

2. "我们正在不断成长，不能再怀恋过去了"（蕴含释然的成长观）

3. "时间过得太快，让人不知所措，只好望着那曾经觉得美好的发呆"

四、诗意表达类

1. "闲云潭影日悠悠，物换星移几度秋？阁中帝子今何在，槛外长江空自流"（化用古诗抒发现代人对时光的怅惘）

2. "记忆的湖水冲淡了当年色彩，笑傲江湖时却已物是人非"（以湖水变迁隐喻记忆与现实的冲突）

3. "当泪痕勾勒成遗憾，回忆夸饰着伤感，逝水比喻时光荏苒"（通过比喻强化时光不可逆的悲怆感）

这些句子可根据具体场景选择使用，既可用于生日自我激励，也可作为向日葵、白开水等意象照片的文案搭配，传递岁月沉淀后的从容与智慧。