悻然和悻悻然的区别主要体现在情绪强度和语境使用上，具体如下：

情绪强度差异

- 悻然：

指一般的不高兴或轻微的怨恨，情绪相对平和，侧重于表达不满或失意状态。 - 悻悻然：情绪更强烈，强调愤恨难平或刚愎固执，常带有明显的愤怒色彩。

使用场景对比

- 悻然：

多用于描述日常中的小情绪，如对某事不满足或轻微抱怨。例如：“他怏怏然地离开了房间”。 - 悻悻然：常出现在较为激烈的冲突或重大失意场景中，如被冤枉后的愤懑。例如：“阿刘悻悻然地离开了工厂”。

近义词辨析

- 两者均可与“怏怏然”互换使用，但“怏怏然”更偏向中性不快，“悻悻然”则强调负面情绪。

总结：

两者核心词义相近，但“悻然”情绪较轻，“悻悻然”情绪更强烈，需根据具体语境选择使用。