灭绝师太是源自金庸武侠小说《倚天屠龙记》的流行语梗，其核心含义和背景如下：

角色来源

灭绝师太是金庸笔下《倚天屠龙记》中的虚构人物，峨眉派第三代掌门，郭襄的徒孙。她性格冷酷无情、嫉恶如仇，坚持原则并拒绝元廷诱降，最终因与明教对立选择自杀。

网络引申义

- 职场PUA：

被用来形容职场中通过“道德绑架”等手段操控他人的行为，例如“峨眉派二十年的养育之恩，你都忘了吗？”。

- 女性形象标签：部分网友将“灭绝师太”与职业女性关联，暗指其手段强硬、不近人情，甚至被污名化。

- 年龄与婚恋压力：有说法称该词用于调侃女性研究生、博士生因年龄增长而面临婚恋压力。

文化影响

该角色因影视剧（如1986年TVB版、1994年台视版）的广泛传播，进一步加深了公众印象。其经典台词和冷峻形象成为网络文化符号。

总结：

灭绝师太的梗源于文学作品，后因网络语境变化衍生出多重引申义，主要与职场行为、女性形象及年龄话题相关。