关于“平时帮助别人，急时有人帮”的谚语，综合权威信息整理如下：

核心谚语

- “平时肯帮人，急时有人帮”：

这是最直接体现互助精神的谚语，强调日常善举与未来回报的关联。 - “与其锦上添花，不如雪中送炭”：补充说明帮助方式的重要性，提倡在他人最需要时提供实质性支持。

延伸表达

- “一人难挑千斤担，众人能移万座山”：

通过对比个人与集体的力量，强调团结互助的价值。 - “行一件好事，心中泰然；行一件歹事，衾影抱愧”：从道德层面说明助人的内在满足感。

文化溯源

- 该谚语与“滴水穿石，绳锯木断”等传统智慧相呼应，均体现持之以恒、积少成多的哲学思想。

总结：

核心谚语聚焦于日常帮助与紧急回报的直接联系，延伸表达则从行动价值、集体力量等维度丰富内涵，共同构成劝人向善的文化体系。