关于TED演讲的英文感悟，可综合权威信息整理如下：

一、核心感悟

情绪可控性

多数研究指出，快乐并非完全由外部环境决定，而是可以通过主动调节实现。例如，合成性快乐（通过认知重构或行为调整获得的快乐）比自然性快乐更持久有效。

失败与成功的关系

Arianna Huffington强调，失败是成功的必经阶段。她引用托马斯·爱迪生的话：“我没有失败，我只是发现了10,000种行不通的方法”，鼓励人们将失败视为成功的组成部分。

成长与探索精神

12岁少年Thomas Suarez在TED演讲中分享了他如何通过制作iPhone应用实现自我突破的故事，展现了持续探索和创新的重要性。

二、语言表达建议

使用具体事例增强说服力，如引用权威研究数据或名人名言；

结合个人经历进行反思，使感悟更具共鸣；

注意逻辑结构，如“问题-分析-结论”模式，提升可读性。