橄榄油护发可通过多种方式实现，需根据发质和个人需求选择合适方法。以下是综合权威信息后的核心方法：

一、基础护发步骤

洗发前涂抹

干燥发尾滴2滴橄榄油，用保鲜膜包裹15分钟，再正常洗发。此法可滋润发尾，减少分叉。

洗发时混合使用

洗发水与橄榄油按1:2比例混合，按摩头皮后冲洗。适合油性或干性发质，能增强保湿效果。

护发素中添加橄榄油

每次洗发后，在护发素中加入1-2滴橄榄油，可深层滋养头发，每周使用1-2次。

二、特殊场景护理

受损发质专用

自制橄榄油护发膜：鸡蛋+橄榄油+蜂蜜混合，半干发涂抹后包毛巾1小时冲洗。适合严重受损发质。

发尾干燥修复

洗发后用橄榄油轻擦发尾，搭配热毛巾包裹1小时，可改善干枯。

三、使用注意事项

选择优质橄榄油：

优先特级初榨橄榄油，富含维生素和营养。

控制频率：油性发质每周1次，干性发质可增加至2次。

彻底清洁：使用后需用中性洗发水冲洗干净，避免残留。

四、其他功效

橄榄油含维生素B/E，可缓解头皮瘙痒，改善粉刺问题。日常化妆时，滴1-2滴于面部可提亮肤质。