凝神静气是一个汉语成语，读音为níng shén jìng qì。它的意思是 使精神凝聚，使心气平和。这个成语通常用来形容人在面对复杂或紧张的情况时，能够保持冷静、专注和镇定的心态。

例如，在需要高度集中注意力的场合，如考试、比赛或重要的工作任务中，人们常常需要凝神静气，以便更好地发挥自己的能力和潜力。

此外，凝神静气还可以用来形容人在阅读、学习或思考时，能够排除外界干扰，进入一种专注和宁静的状态。这种状态有助于提高学习效率和质量，促进思维的深入和灵活。

总之，凝神静气是一种重要的心理调节方法，能够帮助人们在各种情况下保持冷静、专注和镇定，从而更好地应对挑战和机遇。