中学生以实际行动感恩父母可以从以下几个方面入手：

努力学习

认真听讲：在学校认真听好每一堂课，积极参与课堂讨论，积极回答老师的问题。

完成作业：准确无误地完成老师布置的作业，遇到不懂的问题及时向老师或同学请教。

取得好成绩：通过努力学习，取得优异的成绩，以回报父母的期望和付出。

分担家务

日常劳动：在课余时间，主动承担一些家务劳动，如洗碗、洗衣服、扫地、整理房间等。

节假日帮忙：在周末或节假日，帮助父母做一些力所能及的家务活，如整理自己的房间、打扫卫生等。

表达爱意

言语表达：不要吝啬你的言语，经常对父母说“我爱你”或“谢谢你们”。

关心问候：在父母劳累后递上一杯暖茶，在他们生日时递上一张卡片，在他们失落时奉上一番问候与安慰。

理解与包容

理解父母：理解父母的辛苦和付出，包容父母的严格要求，不随便顶撞，学会换位思考。

沟通交流：多与父母沟通，倾听他们的故事和烦恼，增进亲子之间的感情。

节约与理财

节省费用：学会节省自己的零花钱和生活费，不随意浪费父母的钱。

理财意识：培养自己的理财意识，学会合理规划和使用钱财。

关心他人

帮助他人：在家庭和社区中，积极参与公益活动，帮助需要帮助的人，培养自己的社会责任感。

尊敬长辈：尊敬和关心爷爷奶奶、外公外婆等长辈，定期探望他们，陪他们聊天。

通过这些实际行动，中学生不仅可以表达对父母的感恩之情，还能培养自己的责任感、独立性和爱心，从而成为一个孝顺、懂事、有担当的人。