练书法时选择抄写内容需结合字体基础、兴趣和练习目标，以下为综合推荐：

一、楷书基础推荐

欧阳询《九成宫醴泉铭》

楷书学习的经典之作，结构严谨，是所有楷书范本的标杆。适合初学者系统学习字形结构和笔法。

颜真卿《多宝塔碑》《勤礼碑》

颜体楷书以雄浑大气著称，适合希望提升笔画力度和结构稳定性的学习者。字帖中包含《勤礼碑》等单字解析，便于针对性练习。

二、行书与草书入门

王羲之《兰亭集序》

行书代表作，笔法流畅自然，被誉为“天下第一行书”。适合有一定楷书基础后，追求行书韵味的练习者。

赵孟頫《三门记》《妙严寺记》

其行书以圆润清秀见长，结构疏密得当，临习可感受书法的节奏与意境。

三、经典文献与诗词

《道德经》

道家经典，文字简短且蕴含哲理。每段可独立成篇，适合在理解文字内涵的同时练习书法。

《心经》

佛教经典，内容空灵简洁。抄写时需注意字体变化，适合培养心境和节奏感。

诗词选集

如《楚辞》《唐诗三百首》等，既可提升文学素养，又能通过诗词的韵律变化练习书法。

四、其他实用建议

硬笔书法：

可先从楷书字帖开始，如《高中生必备古诗文钢笔字帖》，兼顾行书和楷书练习方法。

兴趣驱动：若偏好古诗，可抄《红楼梦》《西游记》等文学作品；若对哲学思想感兴趣，可临习《道德经》。

五、核心原则

以临摹为主：通过临摹经典作品掌握结构与笔法，再尝试创作。

结合工具：硬笔可搭配字帖练习，毛笔建议选择羊毫、狼毫等不同材质。

通过以上推荐，既能系统提升书法技艺，又能兼顾文化素养的培养。