关于“杯弓蛇影”的简单意思，综合多个权威来源的信息整理如下：

一、核心含义

基本比喻

将映在酒杯中的弓影误认为蛇，比喻因疑神疑鬼而引起恐惧或自相惊扰。

引申含义

可扩展为对虚幻事物的过度担忧，或因恐惧而产生的错误联想。

二、典故出处

该成语出自东汉应劭的《风俗通义·怪神》，讲述应郴以夏至日宴请主簿杜宣，酒杯中弓影被误认为蛇，杜宣因此患病。应郴解释实为墙上弓影后，杜宣病愈。后以此典故衍生出成语。

三、用法与结构

结构：

复句式成语，可作谓语、定语。

感情色彩：贬义词，含批评意味。

近义词：疑神疑鬼、草木皆兵、多疑。

反义词：心胸开阔、胸有成竹。

四、使用建议

该成语多用于形容人因过度敏感或恐惧而产生的非理性反应，需结合具体语境判断是否适用。例如：

负面场景：他整天杯弓蛇影，工作效率极低。

劝诫语气：黑夜走路，千万别杯弓蛇影，那样只会自己吓自己。

通过以上分析，可全面理解“杯弓蛇影”的含义及应用场景。