本我、自我和超我是弗洛伊德精神分析理论中的三个重要概念，它们共同构成了人的心理结构。下面我将分别解释这三个概念，并给出相应的例子。

本我

本我是人格结构中最原始、最基础的部分，包含了人类的本能冲动和无意识的心理过程。本我遵循的是“快乐原则”，即追求即时的满足和快感。例如，当一个人看到美食时，本我可能会驱使他立刻去吃，而不考虑其他后果。

自我

自我是人的意识和自我意识的来源，它具有控制和整合的功能。自我在本我和超我之间起到调解的作用，既要满足本我的基本需求，又要考虑到超我的道德规范和社会责任。例如，一个人在享受美食的同时，可能会注意饮食健康和体型控制，以避免过度摄入热量和导致健康问题。

超我

超我是道德规范和社会意识的体现，它是人类社会成长和文化传承的产物。超我对自我进行监督和调节，遵循的是“道德原则”或“理想原则”。例如，一个人可能会因为无法接受自己的错误和过错而感到内疚和责任感，或者在面对他人需求和社会责任时，放弃个人的利益，以服从更高层次的道德规范。

综合例子：

假设一个人在减肥期间路过烧烤摊，本我可能会驱使他想吃肉，因为这是他的原始欲望。然而，自我会考虑到减肥的目标和健康的需要，可能会控制他去吃肉的行为。最后，超我可能会提醒他，吃肉对于动物很残忍，没有买卖就没有杀害，从而促使他做出更符合道德规范的选择，比如选择吃素或者不吃肉。

通过这个例子，我们可以看到本我、自我和超我在人的心理决策过程中是如何相互作用和影响的。