当女朋友提出分手时，发短信挽回需要结合真诚道歉、情感表达和未来承诺。以下是综合多个权威来源的挽回短信模板及建议：

一、真诚道歉类

直接认错型

> "宝贝，我知道我错了，你一直是我最珍视的人。这些日子我反思了很多，没能更好地理解你，希望你能原谅我。我会用行动证明我的改变，爱你永远不变"

*适用场景*：对方因误会或沟通问题提出分手。

情感反思型

> "亲爱的，回想起我们相处的时光，我才发现自己忽略了你的感受。我承诺会变得更好，不再让类似的事情发生。你若安好，便是我的晴天"

*适用场景*：对方因长期忽视感情需求而分手。

二、情感表达类

诗意祝福型

> "乌云散尽见彩虹，阳光灿烂盼君归。愿每个清晨都有你的笑颜，每个夜晚都有你的陪伴。健康快乐才是我们永恒的誓言"

*适用场景*：对方因现实压力或异地分居提出分手。

未来承诺型

> "宝贝，我不在你身边时，你若安好便是晴天。我会努力提升自己，承担起家庭的责任。未来无论风雨，我都会紧紧握住你的手"

*适用场景*：对方对未来规划产生分歧。

三、行动保证类

具体改进型

> "我知道我最近太粗心大意，让你受了委屈。从现在起，我会每天主动沟通，及时倾听你的需求。我会用行动证明我会成为更好的伴侣"

*适用场景*：对方因频繁矛盾或习惯问题提出分手。

限时弥补型

> "亲爱的，我不想再让你等待。我会在[具体时间]前完成[具体事项]，向你展示我的改变。你准备好给我一个机会吗？"

*适用场景*：对方因紧急事件或突发事件提出分手。

四、经典情话补充

永恒陪伴型：

"无论距离多远，时间多久，我都会在心里装着你。1800公里的距离，无法隔断我对你的爱"

重燃回忆型： "每次看到你，我都会想起我们一起走过的日子。那些美好回忆，是我最珍贵的宝藏，我不想失去你"

发送建议

选择合适时机：

避免在对方情绪激动时发送，等对方冷静后发送更有效。2. 保持简洁明了：短信建议控制在3-5条，避免冗长。3. 搭配表情符号：适当使用心形、太阳等符号增强情感传递。4. 后续跟进：发送后主动联系，表达期待见面的心情

注意事项

若对方态度坚决，强行挽回可能适得其反，建议尊重对方选择。- 长期分居或严重矛盾可考虑假性分手策略，但需谨慎设计。