曾国藩的日常习惯以自律、勤奋和修身为核心，其核心习惯可归纳为以下十二个方面，综合自权威资料整理如下：

一、 主敬自律

保持整齐严肃的态度，无论何时都心无杂念。曾国藩要求"应事时专一不杂"，通过反观自身行为实现自我约束。

二、 早起锻炼

黎明即起，绝不赖床，通过晨练提升精气神。曾国藩以"闻鸡起舞"自励，认为早起是保持高效的关键。

三、 静坐修心

每日花时间静坐，感受内心平静。曾国藩认为静坐能提升专注力，辅助缓解压力与焦虑。

四、 读书不二

坚持深度阅读，一本书未读完绝不转移。曾国藩每日读十页史书，且做详细笔记，以史为鉴。

五、 谨言慎行

说话谨慎，避免废话，时刻注意言辞分寸。曾国藩以"刻刻留心"为准则，认为慎言可避免灾祸。

六、 养气修身

保持内心坦荡，通过节制欲望和饮食调养身体。曾国藩强调"内外统一"，主张以真气支撑精神。

七、 日知所亡

每日记录知识盲点，通过复习巩固所学。曾国藩通过"茶余偶谈"分类记录，实现持续学习。

八、 月无忘所能

每月总结学习成果，通过写作检验知识积累。曾国藩以作诗文为养气方式，检验文气与思路。

九、 写日记反思

每日记录生活琐事与得失，进行自我剖析。曾国藩的日记涵盖行为、思想、情绪等多维度。

十、 陶冶情操

每月创作诗文或文章，培养审美能力与灵感。曾国藩通过文学创作实现心境平衡。

十一、 练习写字

早饭后坚持练字，视为必修课。曾国藩以楷书书写日记与奏折，提升专注力与美感。

十二、 晚上休息好

避免过度劳累，保证充足睡眠。曾国藩遵循"日出而作，日落而息"的作息规律。

补充说明

曾国藩的"五勤"之道（身勤、眼勤、手勤、口勤、心勤）与上述习惯紧密相关。例如，"身勤"体现在早起锻炼与亲力亲为的管理中；"眼勤"则通过观察细节识人用人。其习惯体系既注重个人修养，又强调以身作则，对后世影响深远。