亥时是中国古代十二时辰中的最后一个时辰，对应现代时间的 21:00至23:00，具体信息如下：

时间范围

亥时对应现代时间的晚上9点到11点，即21:00-23:00。

别称与文化内涵

- 又称“人定”“彦夜”，因此时夜色最深，人们停止活动准备休息。

- 与生肖猪相配，因猪常在亥时入睡。

生理与健康建议

- 亥时是消化系统休息时间，建议避免进食油腻食物。

- 现代人应避免使用电子产品，以免蓝光干扰睡眠。

历史背景

十二时辰制最早见于西周，汉代改为“夜半”等名称，至唐代定为“亥时”，是中华民族独特的计时体系。

综上，亥时精准对应现代时间的晚9点到11点，既是传统文化的体现，也蕴含着养生智慧。