根据搜索结果，信阳的温泉资源较为丰富，以下是综合多个权威来源的推荐及排名（主要参考温泉品质、知名度及配套服务）：

一、核心推荐温泉度假区

商城县茗阳汤泉池

- 位于商城县雷山脚下，拥有8个富含硫磺、锶等矿物质的天然温泉池，水温常年保持在60℃以上，兼具医疗保健与生态景观，是中原地区知名的山岳温泉度假区。

- 配套设施完善，包含五星级酒店、国际会议中心、餐饮娱乐区等，提供温泉浴、住宿及休闲娱乐一体化服务。

鸡公山依云森林温泉

- 依偎于国家AAAA级鸡公山风景区，天然溶洞与温泉结合，形成独特景观。温泉水取自1600米地下深处，含多种矿物质，提供室内外特色泡池及溶洞体验，设有客房、餐厅等设施。

信阳灵山莲花温泉

- 位于洛阳市宜阳县，按国家5A级景区标准建设，拥有138个室内外温泉汤池，是华北地区规模最大的温泉度假区。泉水可饮可浴，环境优雅，适合家庭及团体度假。

二、其他高性价比选择

丰乐园热带雨林温泉

位于郑州市南阳路北段，提供室内外温泉区及自助餐服务，适合短途休闲。

信阳汤泉池风景区

覆盖商城县、信阳市区及湖北、安徽交界处，包含五星级度假酒店及生态旅游区，适合大型团队或家庭。

三、注意事项

交通规划：

部分温泉区（如商城县茗阳汤泉）距离市区较远，建议提前安排交通及住宿。

季节选择：

春季（3-4月）和秋季气候宜人，适合泡温泉。

温泉礼仪：

部分区域提供独立客房，建议遵守温泉区规定，保持水质清洁。

以上推荐综合了温泉资源、交通便利性及配套服务，可根据需求选择适合的度假区。