“四两拨千斤”是一个汉语成语，最早见于王宗岳的《太极拳论》，原指太极拳中通过以柔克刚、借力打力的技法，以小力胜大力。其核心思想是通过巧妙的技巧化解强大力量，达到以弱胜强的效果。具体含义和特点如下：

一、核心含义

以柔克刚

通过柔软、圆活的动作化解对方的刚猛力量，避免直接对抗。例如太极拳中的“触处成圆”，以圆融化解来力。

借力打力

通过引导对方力量方向，使其转化为自身有利的动力。例如通过“引进落空”技巧，使对手失去发力基础，再以“避实就虚”避开对方强点。

以小力胜大力

通过精准控制力量传递，用较小的力量产生较大的效果。这种力量转换基于杠杆原理，但更强调技巧的运用而非单纯依赖物理杠杆。

二、技法特点

触处成圆：

通过圆活的动作化解来力，使对方力量无法有效传递。

引进落空：诱使对方力量落空，失去发力节奏。

避实就虚：避开对方强点，攻击其弱点。

敷盖封闭：通过肢体动作封闭对方发力路径，使其无法有效施力。

三、哲学内涵

该原理体现了道家“以柔克刚”“顺应自然”的哲学思想，强调通过内在修养达到与自然规律的和谐统一。

四、应用场景

太极拳：作为核心技法，贯穿推手、散手等训练与实战。

其他武术：如形意拳、八卦掌等也借鉴了类似原理。

通过以上分析可知，“四两拨千斤”不仅是太极拳的精髓，也是中国传统哲学中“以柔克刚”思想的典型体现。