中学生心理健康的标准可从以下方面综合判断：

一、智力发展正常

智力测验分数在85-115分之间，属于正常智力范围；

能够适应学习、生活等任务，具备基本的学习能力和问题解决能力。

二、情绪与情感稳定

积极情绪（如快乐、满足）与消极情绪（如焦虑、抑郁）的比例接近4:1；

能够适度表达情绪，遇到挫折时保持乐观态度，不长期陷入消极情绪。

三、自我认知与接纳

具备正确的自我观念，能客观评价自身优缺点，接纳自身不足；

有明确的人生目标，价值观与社会规范相符。

四、人际关系协调

乐于交往，尊重他人，能建立互信、互助的友谊；

与老师、同学保持良好沟通，善于处理人际冲突。

五、意志力与适应能力

意志坚定，能克制冲动，面对困难时具有坚持性和毅力；

适应环境能力强，能较快融入新环境（如转学、换班）。

六、人格与行为特征

人格完整，气质、能力、信念等各方面均衡发展；

行为符合年龄特征，如中学生应具备的责任感、独立性等。

七、安全感与自我防御

具备适度安全感，不过分依赖他人，能自主处理问题；

拥有正常自我防御机制，能理性应对压力源（如学业压力）。

不良心理表现提示

若出现以下情况，建议关注心理健康：

长期情绪低落、焦虑或易怒；

人际关系紧张，出现欺凌或孤立行为；

学习成绩突然下降，伴随厌学情绪；

身体出现疲劳、失眠等生理症状。

通过以上标准，可初步判断中学生心理健康状况。若发现异常，建议及时与家长、老师沟通，必要时寻求专业心理咨询。