防溺水“十个一”具体内容如下，综合权威信息整理：

一、教育与宣传

专题课程：

每学期至少开展1堂预防溺水专题教育课。

家长会与家访：

召开1次家长会，开展1次家长专访活动。

宣传材料：

印发1份致家长信、1期防溺水宣传专刊（或黑板报）、1部教育影片。

二、活动与竞赛

安全教育活动：

节假日组织1次安全教育，开展1次安全知识竞赛或展板宣传。

创意作业：

布置1篇防溺水家庭作业，组织1次手抄报比赛或征文活动。

三、日常提醒与制度

每日提醒：

通过短信、微信每日1次向家长发送安全提示。

安全制度：

建立每周1次专题教育制度，落实“放学前1分钟安全提醒”。

四、其他措施

警示标识：

悬挂1条“珍爱生命，预防溺水”横幅。

应急演练：

组织1次防溺水安全演练（部分版本包含）。

以上内容需根据学校实际情况调整，确保覆盖所有学生和家长群体。