求职简历的内容与格式需结合规范性与针对性，以下是综合整理的关键要素及建议：

一、简历内容结构

个人信息

- 基本信息：姓名、性别、出生日期、联系方式（电话/邮箱）

- 其他信息：婚姻状况、籍贯、身高、体重（可选）

教育背景

- 按时间倒序排列：学校名称、专业、学位、入学时间

- 相关课程/培训：列出与应聘岗位相关的课程或专业认证

工作经历

- 按时间顺序描述：公司名称、职位、入职/离职时间、主要职责与业绩

- 量化成果：用数据支撑（如销售额、项目规模、效率提升等）

技能证书与资质

- 专业证书：如语言能力、计算机等级、行业认证等

- 荣誉奖项：奖学金、竞赛获奖等

自我评价与职业规划

- 突出优势：3-5项核心技能或成就

- 职业目标：短期与长期规划

二、简历格式要求

排版规范

- 使用简洁字体（如Arial、Times New Roman），字号10-12号

- 行距1.5倍，页边距2-3cm

结构清晰

- 采用分栏或表格形式，便于阅读

- 使用项目符号或编号列出要点

内容精简

- 每页不超过2页A4纸，避免冗长描述

- 去除无关信息（如婚姻状况、家庭背景等）

语言规范

- 使用平实客观的语言，避免夸张表述

- 定位20秒内传递核心价值

三、注意事项

针对性调整

- 根据岗位需求调整内容，突出匹配度最高的经历

- 可拆分简历为多份申请不同职位

格式与内容的平衡

- 简洁的格式更能体现专业性，但需确保信息完整

- 量化数据比空洞描述更具说服力

附加材料

- 可附上推荐信、作品集等补充材料

通过以上结构与规范的结合，求职简历既能展现专业性，又能有效传递核心竞争力，提升面试通过率。