清明节是中国四大传统节日之一，兼具自然节气与人文祭祀的双重内涵。其来历与习俗可归纳如下：

一、清明节的来历

起源融合

清明节由寒食节与清明节气融合而成。寒食节源于春秋时期晋国忠臣介子推的传说，晋文公为纪念其“割股奉君”的忠诚，下令禁火冷食。清明节气（春分后15日）最初为农耕节气，后与寒食节结合，形成扫墓、踏青等习俗。

历史演变

- 周代已有墓祭之礼，秦汉时期逐渐形成固定习俗。 - 唐代寒食节与清明节气融合后，扫墓成为核心活动，宋代时普及至全国。

二、清明节的主要习俗

扫墓祭祖

通过清扫墓地、献花烧纸、叩拜等方式缅怀先人，是清明节的核心仪式，体现慎终追远的文化传统。

踏青郊游

春季气候宜人，人们外出赏花、放风筝、荡秋千，感受自然之美，兼具休闲与祈福意义。

放风筝与插柳

放风筝象征放走晦气，插柳则寓意驱邪避病，均为民间广为流传的习俗。

体育活动

包括荡秋千、蹴鞠（古代足球）、拔河等，既锻炼身体，又蕴含祈求健康、祈福迎祥的寓意。

其他习俗

如插柳、蹴鞠、放风筝等，部分地区还有蚕花会、花会等特色活动。

三、文化内涵

清明节融合了自然敬畏与人文追思，既体现了对祖先的敬重，也表达了对生命循环的感悟。现代祭扫中，传统仪式与现代科技（如云祭扫）结合，延续了慎终追远的精神内核。