关于痛彻心扉的感情是否应该淡忘，不同观点存在争议，以下是综合分析：

一、支持淡忘的观点

避免二次伤害与心理康复

淡忘痛苦可使人从情绪泥潭中抽离，避免反复回忆触发创伤。长期沉溺痛苦可能导致酗酒、自残等负面行为，甚至影响人际关系和心理健康。

理性看待经验教训

痛彻心扉的经历往往蕴含成长因子，如教会我们珍惜、提升自我认知等。通过淡忘情绪化反应，能更客观地总结经验，避免因执念过去而重蹈覆辙。

促进未来幸福

忘记痛苦是重新出发的必要条件。若一直耿耿于怀，可能错过新机会，而淡忘后能以更开放心态迎接新感情和人生阶段。

二、支持铭记的观点

铭记成长与自我反思

痛苦的经历能让我们更清晰地认识自己，铭记细节有助于从失败中汲取教训，避免在后续关系中重复错误。

情感体验的完整性

部分人认为，痛苦本身就是生命的一部分，完全遗忘可能意味着对自我价值的否定。铭记过往能保持情感体验的连贯性，也有助于形成更成熟的情感处理模式。

平衡淡忘与铭记

有观点主张两者并非对立，而是相辅相成。适度淡忘可缓解短期痛苦，而深刻铭记能提供长期心理韧性。

三、综合建议

时间维度：

短期（如1-2年）可尝试通过心理咨询、社交活动等方式逐步淡忘；长期（如数年）则需通过持续的正念冥想、自我接纳等方式实现真正的释怀。

行动策略：保留对事件本身的记忆（如具体场景、学到的技能），但淡化情绪化反应。可通过写日记、与亲友倾诉等方式转化负面情绪。

专业帮助：若长期无法释怀，建议寻求心理医生或心理咨询师的帮助，运用认知行为疗法等专业手段重建情绪平衡。

最终选择取决于个人性格、创伤严重程度及生活阶段，但无论何种方式，关键在于实现从“被痛苦定义”到“超越痛苦”的转变。