根据权威信息源，防溺水的核心知识可归纳为以下三个要点：

一、防溺水的核心原则

“六不准”原则

- 不私自下水游泳

- 不擅自与他人结伴游泳

- 不在无家长/教师带领的情况下游泳

- 不到无安全设施/无救援人员的水域游泳

- 不到不熟悉的水域游泳

- 不熟悉水性的学生不擅自下水施救

“三要”原则

- 要有组织游泳，指定救生员

- 要做好下水前准备（如热身、适应水温）

- 要清楚自身水性，避免危险行为（如跳水、打闹）

二、自救与互救方法

自救技巧

- 保持身体漂浮，头部浮出水面，用脚踢水节省体力

- 采用仰漂姿势，双臂掌心向下划水，头部后仰呼吸

- 呛水时闭气静卧，抬头咳嗽调整呼吸

互救要点

- 发现险情立即呼救，不盲目下水施救

- 用长杆、树枝等工具抛给溺水者，或从背部托起头部拖上岸

- 心跳微弱时进行人工呼吸和胸外按压

三、监护与预防措施

监护责任

- 家长需掌握孩子动向，做到“四个知道”：游泳能力、地点、时间、同伴情况

- 保持孩子与监护人的视线接触，避免单独留在危险区域

危险区域识别

- 远离河流、湖泊、水库等无防护水域

- 避免上下学及假期在水源周边嬉水

总结：

防溺水需从遵守规则、掌握技能、强化监护三方面入手，确保安全意识贯穿始终。