橄榄球的规则主要包括比赛场地、时间、得分方式及基本战术等方面，具体如下：

一、比赛场地

美式橄榄球：长120码（100米）、宽53码的矩形场地，两端各设10码达阵区，中线标记50码线。

英式橄榄球：长100米、宽70米，达阵区后方有10-22米深的安全区，球门柱间距5.6米，横杆离地面3米。

二、时间与节次

美式橄榄球：60分钟，分4节15分钟，第1、2节和第3、4节间休息2分钟，第2、3节间休息20分钟。

英式橄榄球：80分钟，上下半场各40分钟，中场休息10分钟。

三、得分方式

达阵（5分） ：进攻方将球带入对方得分区触地或射门时球过横杆。

附加分

- 射门（2分）：

达阵后踢球过横杆。

- 安防（4分）：达阵后踢球过横杆且球在门柱间弹起两次。

任意球（3分）：

因犯规或落球在界外时踢球得分。

四、基本战术与犯规

进攻：通过传球或冲球推进，持球者只能向后传球，禁止越位（需站在越位线后方）。

防守：通过擒抱、击偏传球或干扰进攻方触球得分，犯规时需退至指定距离（如5米线）。

开球：比赛开始或得分后由中线开球，双方需越过对方10码线。

五、其他规则

比赛每队6-15人，美式橄榄球前锋8人、后卫7人。

犯规次数限制：进攻方6次触碰未得分则换球权，防守方犯规需退至10米线后。

以上为橄榄球核心规则的简要总结，具体细节因英式、美式等不同类型存在差异。