保护膝盖韧带的护具需根据损伤程度和恢复阶段选择，主要分为以下几类：

一、按功能分类

运动护膝

适用于日常活动或轻度运动时的保护，可提供保暖、稳定性和减少冲击力的作用，适合普通人群日常使用。

支具类护具

- 固定支具：

用于膝关节手术、韧带撕裂或半月板损伤后，通过硬质支撑条或铰链限制过度活动，促进损伤修复。

- 可调支具：部分可调节绑带，紧密贴合关节，适合需要精确固定的人群。

弹性绷带与护踝

- 弹力绷带提供适度压力支持，适合轻度损伤或康复期；护踝主要用于脚踝保护，与膝盖护具功能不同。

二、按适用场景选择

日常活动：

选择高弹力、透气性好的运动护膝，如篮球、跑步等场景。

术后或严重损伤：需佩戴定制支具，如膝关节固定支架、髌腱修复支具等。

康复期：在医生指导下使用可调节护膝，逐步恢复活动能力。

三、选择要点

材质与透气性：

优先选择高密度泡沫、记忆棉等材料，确保佩戴舒适且支撑性强。

支撑性：

根据损伤程度选择合适支撑类型，如高硬度支具限制活动，弹性绑带提供适度压力。

品牌与认证：

选择正规品牌（如保而防、LP等），确保符合医疗器械标准。

四、注意事项

避免过度依赖：护具仅能辅助保护，需配合肌肉锻炼和康复训练。

专业建议：严重损伤应咨询医生，制定个性化治疗方案。

通过合理选择护具并配合康复措施，可有效保护膝盖韧带，促进恢复。