作为大学生，爱国爱家爱自己应从思想认知、日常行为、社会责任三个层面入手，具体可归纳为以下要点：

一、思想认知：树立正确价值观

增强国家意识：

通过学习历史、政策，理解国家发展方向，增强民族自豪感和责任感。

培养理性爱国：

坚持法治与道德底线，反对盲目行为（如非法集会），以合法方式表达爱国热情。

坚守文化自信：

传承中华优秀传统文化，增强对中国特色社会主义制度的认同。

二、日常行为：从点滴做起

爱家责任：

尊敬父母、关爱家人，主动承担家务，营造和谐家庭氛围。

爱校行动：

维护校园环境，尊重师长，积极参与集体活动，以实际行动为学校争光。

自我提升：

勤奋学习专业知识，培养创新能力和实践能力，为未来贡献力量。

三、社会责任：服务国家与社会

参与公益：

义务帮助孤寡老人、留守儿童，参与环保等公益活动，传递正能量。

关注社会：

通过新闻、讲座了解国家大事，增强社会责任感，理性参与社会讨论。

维护国家利益：

坚决反对分裂行为，维护国家主权和领土完整，遵守法律法规。

总结：爱国爱家爱自己需内外兼修，以理性态度和实际行动践行，将个人成长与国家发展紧密相连。