一、他律事例
孟母三迁 孟子幼时随母迁居墓地旁，模仿丧葬仪式；母亲发现后迁至市集，又改居学校附近，最终使其成为儒家学者。此例强调外部环境对个体行为的塑造作用。
孙武练兵
孙武通过严格训练纪律，使军队形成“令行禁止”的作战能力，体现组织对个体行为的强制规范。
晏婴自律
春秋时期齐国大夫晏婴以简朴生活著称，拒绝奢华享受，坚守个人原则，成为后世楷模。
法律与规章制度
驾驶酒驾受法律制裁（如入刑）属于他律；企业员工需遵守公司考勤制度、学术诚信规范等均属于他律范畴。
二、自律事例
自我管理训练
学生通过“写着玩儿”日记练习提升思维和表达能力，或使用黄豆黑豆瓶记录善行过失进行自我激励。
健康与习惯管理
个人制定饮食运动计划并长期坚持，或使用日程表管理时间、预算等，均属于自律行为。
情绪调节
通过冥想、深呼吸等方式应对压力，保持情绪稳定，是自律在心理层面的体现。
三、他律与自律的辩证关系
他律是基础： 如法律、规则为行为提供基本框架，但需通过自律内化为自觉行动。 自律是关键
相互转化：例如，最初依赖奖励机制（他律）的自律行为，可能逐渐演变为内在驱动的自主行为。
（注：部分事例如《房谋杜断》等典故存在争议，此处仅作为他律的宽泛举例）
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