体操动作的开始姿势和结束姿势是体操术语中的重要组成部分，具体定义如下：

一、开始姿势

体操动作的开始姿势因项目不同而有所差异，主要分为以下情况：

广播体操：

通常以 左手插腰、右手起始的姿势开始，例如伸展运动时左手插腰，随后右手举过头顶示意准备开始；

比赛或表演：

运动员可能根据项目要求选择 左手或右手起始，例如单杠比赛通常以右手支撑开始，而自由体操等项目可能根据动作设计灵活调整；

教学演示：

教师常通过 徒手分解动作或体委配合展示开始姿势，重点在于动作起始的规范性。

二、结束姿势

结束姿势是动作的收尾阶段，需保持身体稳定且符合动作规范，主要类型包括：

直立姿势：

如立正、直立并脚步等基础站立姿势，常用于动作组合的收尾；

半蹲姿势：

屈膝约90°的站立姿势，常见于跳跃类动作的落地阶段；

其他特定姿势：

如倒立（头朝下、脚朝上）、支撑后回环的结束位置等，需根据具体动作设计。

三、注意事项

动作连贯性：结束姿势需与下一个动作的起始姿势自然衔接，例如单杠反握支撑后摆成手倒立，向前大回环则从手倒立开始；

保护措施：练习时需注意身体平衡，避免因姿势不当造成损伤，教师应指导正确发力顺序。

以上内容综合了体操术语的定义及实际应用场景，涵盖徒手体操和器械体操的基本要求。