一、缝制松紧带

腰部两侧添加松紧带

在T恤腰部两侧各缝上一条松紧带，可灵活调整腰围，同时显瘦效果显著。松紧带需预留调节空间，避免过紧影响穿着舒适度。

二、剪裁调整

按比例裁剪

对折T恤，对比原尺寸画出裁剪线，保留衣领和袖长（若改比例不超过5厘米）。

可选择剪短下摆或两侧，用缝纫机订边或手工缝制。

局部修改

仅收紧腰部或肩部，通过打结或添加小口袋等细节修饰。

三、搭配技巧

高腰下装搭配

配高腰牛仔裤或热裤，利用视觉上缩短下半身比例，显腿长效果。

下身失踪法

夏季可搭配超短裤，若担心暴露过多皮肤，可先塞入裤腰或高腰裤。

四、专业修改

若自行修改难度较大，建议将T恤送至裁缝店，由专业师傅按身材数据定制，确保改后合身且细节精致。

注意事项：

修改前需测量尺寸，剪裁时建议先试穿，缝制后需熨烫平整。若使用热水浸泡T恤（如缩水法），需确保纯棉材质以避免变形。