休憩的意思是 休息，指通过暂时停止活动来恢复体力和精力的行为。其核心含义与“休息”相近，但存在以下区别：

时间长度

休憩通常指 短暂休息，如小睡、打盹等，而休息的时间范围更广，可包括短时放松到长时间恢复精力的过程。

使用范围

休憩多用于 人，强调主动放松身心；休息则可指人或事物（如机器、设备）的暂停状态，使用范围更广。

语境特点

休憩多出现在需要主动调整状态的场景，如军事策略中的“休憩士马”，而休息更偏向自然状态下的放松。

例句对比：

他每天工作后都会进行短暂休憩（短暂休息）；

工程完成后，工人们有数小时休憩时间（长时间休息）。

综上，休憩是休息的一种形式，特指人为调节状态而进行的短暂放松活动。