清明节作为中国传统节日，兼具自然节气与人文内涵，其习俗可归纳为以下几类：

一、核心礼俗：扫墓祭祖

祭扫方式

包括修整坟丘、添土培护、烧纸钱香烛、供奉祭品等仪式，表达对祖先的追思与敬意。 早期墓葬遗址发现，早在1.35万年前古人已具备墓葬行为意识，清明祭祖习俗源远流长。

地域差异

全国各地因文化不同存在细节差异，如北方多烧纸钱、南方倾向插柳或植树。

二、自然与生活交融的习俗

踏青郊游

清明正值春回大地，人们会到公园、山林等地踏青，感受自然生机，同时进行放风筝、荡秋千等户外活动。 《兰亭集序》记载了古代文人以曲水流觞、赋诗作对的传统，成为清明文化的重要符号。

植树活动

清明前后气温适宜、雨量充沛，适合植树。古代以插柳驱邪为起源，后发展为纪念介子推等历史人物，现代则成为生态环保活动。

三、特色民俗活动

插柳戴柳

折柳插于坟头或门楣，象征驱邪避灾；儿童佩戴柳条则寓意平安健康。 传说包括纪念神农氏和介子推两种说法。

放风筝

民间通过放风筝祈求消灾解难，古时会在风筝上书写灾厄内容，放飞后剪断线缆以驱邪。

蹴鞠（踢毽子）

源自黄帝训练武士，战国时期普及至民间，唐宋时期达到繁荣，现多作为儿童游戏。

四、其他传统

荡秋千：

古代以树桠为架，后发展为带踏板的秋千，兼具娱乐与健身功能。

打马球、蹴鞠：部分地区的清明节包含球类游戏，兼具竞技与文化传承。

五、文化内涵与意义

清明节通过扫墓祭祖体现慎终追远，踏青郊游则彰显顺应天时、强身健体的理念，形成“哀悼追思与迎春健身”双重文化基调。作为二十四节气与节日结合的典范，清明节在传承中不断创新发展。