根据搜索结果，个人在工作中通常需要具备以下核心能力，结合不同场景可具体化为：

一、基础能力

沟通能力

能清晰表达想法，理解他人观点，擅长书面和口头沟通，具备亲和力。

团队合作与领导力

具备协作精神，能在团队中发挥领导作用，调动下属积极性，营造和谐工作氛围。

时间管理与组织能力

能高效安排工作时间，制定明确计划，保持工作环境有序。

二、专业能力

行业知识与技能

根据职业领域掌握专业技术（如会展策划、财务分析、机电管理等），熟悉行业规范和操作流程。

问题解决与决策能力

快速分析问题，提出解决方案，具备敏锐洞察力和判断力。

学习与适应能力

能快速掌握新知识，适应环境变化，具备较强的抗压能力。

三、软素质

责任心与职业操守

工作认真负责，诚实守信，遵守职业道德，具备强烈的责任感。

抗压与自我管理能力

能在高压环境下保持冷静，合理分配资源，进行自我激励和调整。

创新与战略思维

善于创新，能提出新思路，结合行业趋势制定战略规划。

四、其他关键能力

技术技能：

如熟练使用ERP系统、财务软件等工具。

谈判与公关能力：具备出色的商务谈判技巧和客户关系维护能力。

多任务处理能力：同时处理多项任务时保持高效。

建议：在撰写简历或自我评价时，可结合自身经历，选择3-5项核心能力进行重点描述，并提供具体事例支撑。例如，若擅长项目管理，可描述成功案例中的组织协调过程；若以沟通见长，可举例说明如何化解团队矛盾。